LONG-COVID - POST-COVID-FATIGUE

Auch nach Covid-19 haben manche Patienten, teilweise auch nach einem milden Verlauf, Symptome einer Postviralen Fatigue (PVF). Der wichtigste Aspekt in der Behandlung ist das, was man schon lange kennt als „Schonung in der Rekonvaleszenz Phase“. In der Praxis bedeutet dies Ruhe und Entspannung, ausreichend schlafen, einen normalen Tag-Nacht-Rhythmus zu haben, Vermeidung von Stresssituationen, und keinen Sport zu treiben, solange man sich noch nicht genesen fühlt. Körperliche und mentale Überanstrengung, die zu einer Verschlechterung der Beschwerden führt, ist zu vermeiden. Cranio-Sacral-Therapie, Osteopathie, Physiotherapie, Entspannungstechniken wie Yoga, autogenes Training, Meditation oder auch einfache Atemübungen können helfen.

Die Ursachen sind nicht gut verstanden, aber meistens ist es nicht das Virus selbst, sondern wahrscheinlich das Immunsystem, das nach der Infektion noch nicht wieder zur Ruhe gekommen ist. Deshalb ist es grundlegend das Immunsystem zu unterstützten, z.B. durch Mikronährstoffe, Regualtion durch Physiotherapie, Osteopathie, etc.

Wir haben uns in diesem Bereich weitergebildet und lassen den neusten wissenschaftlichen Standards in unsere Behandlungen einfließen.

Lassen Sie sich von Ihrem behandelnden Arzt ein Rezept über: Doppelbehandlung Krankengymnastik auf neurophysiologischer Grundlage / Behandlung nach Bobath verordnen.

SPEZIFIKUM
Um unsere physiotherapeutischen Behandlungen zu unterstützen, setzen wir die Produkte der Firma Kneipp GmbH ein, die wirkungsvolle Heilkräuter wie Arnika, Teufelskralle, Ingwer, Rosmarin, Melaleucacajeputi-Öl, Eucalyptusöl, Mandelöl, Jojobaöl, Shea butter, Nachtkerzen, etc. in ihren Massageölen und Salben enthalten.

Viele Patienten fragen sich: OSTEOPATHIE UND PHYSIOTHERAPIE: WAS IST DER UNTERSCHIED?

Auf den Punkt gebracht: 

• Osteopathie: Die funktionelle, komplementäre, ganzheitliche Betrachtung des Menschen 
• Physiotherapie: Symptomatisches Behandlungskonzept

Je nach Problemen, Erkrankungen und Zielsetzung kommt entweder die eine oder andere Behandlung in Betracht oder nacheinander oder auch in Kombination. Wir beraten Sie gerne.

Wir kombinieren Global Diagnostic, Osteopathie und Physiotherapie sowie Mobility Training und Mikronährstoffberatung, um Ihnen eine bestmögliche Behandlung zu bieten. Das Fundament ist eine ausführliche Diagnostik, sowohl schulmedizinisch und therapeutisch, denn nur in der Synergie entsteht ein gesamt Bild. Unser Ziel ist es, Sie zu begleiten, bis die volle Leistungsfähigkeit wieder erreicht ist und zudem die nötigen Reserven aufgebaut sind. Um einen Rückfall zu vermeiden, bieten wir durch das Mobility Training eine Tagesroutine an und zusätzlich empfehlen wir einmal im Jahr einen Check-up und Kontrolltermin wahrzunehmen.

Am Ende der Seite finden Sie interessante Links zu verschieden Themen der Physiotherapie.

Mobility Personal Coaching

Warum ist Mobility Personal Coaching so wichtig?

Die meisten Menschen verbringen den Großteil ihres Alltags ohne Bewegung. Sie liegen 6 - 8 Stunden im Bett und schlafen, setzen sich zum Frühstück, setzen sich ins Auto, um ins Büro zu fahren oder sind im Homeoffice. Hier sitzen sie weitere 8 Stunden am Schreibtisch. Dann endlich der Feierabend, sie setzen sich ins Auto, fahren nach Hause und setzen sich auf das Sofa. Endlich Zeit zum entspannen.

Funktionseinschränkungen durch unbewegliche Muskeln, Verspannungen, Schmerzen sind durch unsere Lebensweise vorprogrammiert! Bei gestörten Muskeln und fehlender Mobilität, passen Kraftfluss und Bewegungsablauf nicht mehr zu den unveränderbaren Strukturen (Knochen, Gelenke und Bänder).

Jeder sollte eine tägliche Mobility Routine in seinen Tag einplanen. Es sollte sozusagen „zur täglichen Körperpflege“ gehören, denn nur so können wir optimale Leistung ohne SCHMERZEN abrufen und das bis ins hohe Alter!

Die Grundlage des Mobility Trainings ist eine Haltungs- und Bewegungsschulung, die vor allem der eigenen Körperwahrnehmung dienen soll. Defizite oder Einschränkungen werden durch gezielte Übungen ausgeglichen oder verbessert.

Was ist die Grundlage von gutem Training?

Beweglichkeit, Kraft, Schnelligkeit, Ausdauer und Koordination.

Die Beweglichkeit gibt die Grundlage für die anderen Fähigkeiten vor. Je geschmeidiger sich jemand bewegt, umso besser kann er Kraft, Koordination und Ausdauer umsetzen.

Mobility Personal Coaching in unserer Praxis:

Beim Ersttermin (40 Minuten) testet der Therapeut jedes Gelenk auf seine volle Beweglichkeit und ob Muskel- / Faszienketten in Ihrer Beweglichkeit verkürzt sind.

Bei den Folgeterminen (30 Minuten)  wird der Therapeut Ihnen spezielle auf Ihren Beweglichkeitsstatus abgestimmte Mobility Dehnungen / Übungen für Zuhause zeigen.

Ziele: Wiedererlangen der vollen Beweglichkeit aller Gelenke und Muskel-/ Faszienketten und die Grundlage für gesundes Kraft-, Ausdauer- und Koordinationstraining zu schaffen.

Kosten: Mobility Personal Coaching ist eine Privatleistung und wird von den gesetzlichen Krankenkassen nicht bezahlt.

Mobility Personal Coaching besteht aus drei Bereichen:

1. Stretching: es verbesserst die Toleranz des passiven Bewegungsapparats (Sehnen, Bänder, Gelenkkapseln etc.) und der Muskulatur gegenüber Längenveränderungen.
2. Myofasziale Selbstmassage: verbessert die Gleitfähigkeit der Faszien.
3. Muskelstärkung: verbessert die motorische Kontrolle.

Vorteile:

• Schmerzreduktion
• Verbesserung der aktiven Beweglichkeit
• Verbesserung der Gelenkstellungen und Gelenkführung
• Verbesserung der Gleitfähigkeit der Faszien
• Vergrößerung des Bewegungsradius
• Technische Verbesserung und Steigerung der Effektivität des Trainings
• Steigerung des Wohlbefindens
• hilft bei typischen Kraftsportler-Beschwerden“, zum Beispiel beim Schulter-Impingement (Schultereckgelenksverengung) – einer starken Dysbalance zwischen Brust-, Schulter- und Rückenmuskulatur –, aber auch bei eingeschränkter Überkopf- und Sprunggelenksmobilität sowie Hüft- und Knieschmerzen.
• hilft bei Muskelverspannungen und Muskelkrämpfen

Mobility Personal Coaching ist eine Privatleistung.

Wir setzten das Mobility Personal Coaching als wichtige Unterstützung unserer Therapien zur Diagnostik und für Ihr individuelles Heimtraining ein.

ORTHOMOLEKULARE MEDIZIN / Mikronährstoffe

Kann Stress den Mikronährstoff-Haushalt beeinflussen?

Stress kann auf Dauer krankmachen, Wissenschaftler gehen davon aus, dass ca. 70 - 90% aller Krankheiten auf Stress zurückzuführen sind, er kann aber auch die Versorgung mit Mikronährstoffen beeinflussen zeigen wissenschaftliche Studien. Weitgehend unbeachtet sind mögliche Einflüsse von Stress auf die Versorgung mit Mikronährstoffen. Darauf weist Dr. Adrian Lopresti von der Murdoch University in Perth, Australien, in einer Übersichtsarbeit im Fachjournal »Advances in Nutrition« hin (DOI: 10.1093/advances/nmz082). Demnach gibt es Hinweise darauf, dass Stress die Mikronährstoff-Level beeinflussen und zum Teil zu einem Mangel führen könnte. Je höher und lang andauerender das Stress ist, desto mehr hat es auf die Mikronährstoffe Auswirkung.

Für den Stoffwechsel ist eine ausgewogene Versorgung mit Vitaminen, Mineralstoffen, Spurenelementen, Aminosäuren und Fettsäuren, also Mikronährstoffe entscheidend. Eine Mikronährstoff-Dysbalance kann an sehr vielen Krankheitsbildern mitbeteiligt sein.

Für wen ist Orthomolekulare Medizin sinnvoll?

• für alle Menschen zur Prophylaxe und Unterstützung einer gesunden Ernährung
• Menschen mit wiederkehrenden Infekten
• Menschen mit chronischen Erkrankungen
• Menschen mit Erschöpfungszuständen
• SportlerInnen

Faszial Fitness

Was ist Fascial Fitness?

Faszien sind das, was jeden Muskel, jedes Organ, aber auch jede Bandstruktur umgibt. Faszien vernetzen unseren ganzen Körper. Neueste wissenschaftliche Untersuchungen haben ergeben, dass die Faszien für die Leistungsfähigkeit der Muskeln, für die Koordination und für die Propriozeption eine große Bedeutung haben. Sie sind das Organ, welches alles mit allem verbindet, das den Körper zusammenhält und strukturiert. Das alles hat großen Einfluss auf die Geschmeidigkeit und Genauigkeit einer Bewegung.
Das Fasziennetz schafft aber auch gleichzeitig die Voraussetzung Kraft und Schnelligkeit zu erzeugen und auf die einzelnen Körperteile zu übertragen.

Ein integriertes Faszientraining kann folgendes bewirken:

• Leistungssteigerung
• Verletzungsprophylaxe

QUELLE: Homepage Fascial Fitness

Mehr Information finden Sie auf folgender Homepage von Blackroll

Sie können bei uns Fazientools von Blackroll käuflich erwerben.

Laserschmerztherapie

Was ist eine Laserschmerzbehandlung?

Laserschmerztherapie (Privatleistung) ist eine Behandlung mit energiereichem Licht, die hohe Lichtmengen in das Gewebe bringt. Dadurch wird nachhaltig die Heilung angeregt.

Der Opton-Laser hat folgende Wirkung:
• schmerzlindernd
• stoffwechselanregend
• abschwellend

Empfohlen bei:
• Verspannungen
• Schmerzbehandlung
• Rückenschmerzen
• Tennisellbogen
• Sehnenscheidenentzündung
• Arthritis
• Sportverletzungen, etc.

Interessante Links

Meniskus-OP - wie sinnvoll ist sie?

Mobility Training nicht nur für Kraftsportler!